青春痘应多吃什么东西

文章来源:南京肤康医院 发布时间:2016-04-02 专家热线:025-5260 1552

  青春痘应多吃什么东西?在引发青春痘的原因中,极有可能会因为饮食问题导致青春痘的出现,因此在患了青春痘之后就更加要重视饮食了,那青春痘应多吃什么东西?那些食物相对青春痘患者来说是比较好的呢?本文就来为患者盘点一下青春痘患者的饮食,造成青春痘的原因,以便大家在平时生活中能做好预防!

  青春痘应多吃什么东西?

  1、含有维生素B6的食物,对青春痘有很好的缓解作用。因为维生素B6,参与不饱和脂肪酸代谢,这对青春痘的防治大有益处。预防青春痘我们可以多吃动物肝脏、肾、蛋黄、奶类、干酵母、谷麦胚芽、鱼类和蔬菜(胡萝卜、菠菜、香菇)。

  2、含锌的食物有控制皮脂腺分泌、减轻脱落与角化的作用。预防青春痘我们可以多吃些牡蛎、动物肝脏、瘦肉、奶类、蛋类等。

  3、因为青春痘患者的体内大多数有内热,而青春痘会导致整个脸部粗糙,皮肤发痒,皮肤脱落等,在这个追求完美的时代,外观的伤害,甚至远比身体的疼痛,来的危害更大。所以预防青春痘恶化,应该多吃清凉的食物,帮助青春痘患者祛热。

  青春痘应多吃什么东西?在饮食方面应选用具有生津润燥、清凉祛热作用的食品。这类食物主要包括有瘦猪肉、蘑菇、银耳、黑木耳、芹菜、苦瓜、黄瓜、冬瓜、茭白、绿豆芽、黄豆、豆腐等。

  4、预防青春痘恶化,青春痘患者,可多吃些富含维生素A的食物,维生素A可调整上皮的代谢,有益于上皮的增生,对毛囊角化有调节作用,同时能够调节皮肤汗腺功能,减少酸性代谢产物,对抗表皮侵袭,有利于青春痘患者的治疗。青春痘应多吃什么东西?含维生素A丰富食物有:金针菇、胡萝卜、韭菜、荠菜等。

  生活中哪些因素会引发青春痘呢?

  原因一、排便不通畅

  饮食不合理导致的便秘,会使毒气上升,毒素上泛,牙龈出血、口舌生疮,皮肤油腻,进而诱发青春痘和脂溢性皮炎。

  原因二、个人原因

  就要从个人身上找答案了。生活作息不规律,不注意皮肤的清洁卫生等,都是青春痘出现的原因。

  原因三、毒品原因

  毒品对人体的健康,可以说有百害而无一利,吸食毒品后,人就会起鸡皮疙瘩、出汗、流涕,把毒品反应呈现在皮肤上,为青春痘的出现埋下隐患。

  原因四、化妆品原因

  长期滥用化妆品,是引起女性青春痘的主要原因,因此在选用化妆品时,一定要选用对皮肤刺激性小的,防止皮脂腺受刺激堵塞毛孔。

  青春痘应多吃什么东西?饮食是我们生活中很重要的一个部分,对于青春痘这类皮肤疾病来说,如果在饮食上不多加的注意,往往可能会让病情恶化,因此再通过本文的介绍后,广大的患者在日常的饮食中就得要注意了,做好饮食护理,早日治疗!

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